La Méthode pour se libérer des écrans

Vous ne pouvez pas vous empêcher de consulter votre téléphone ? Vous passez des heures à jouer à des jeux vidéo ? Les écrans commencent à contrôler votre vie ?
La méthode d'Allen Carr, mondialement reconnue, est la solution. Elle a aidé 50 millions de personnes à résoudre leurs problèmes de comportement et de dépendance, comme le tabagisme, l'alcoolisme ou le contrôle du poids.
L'adulte passe en moyenne dix heures par jour devant des écrans. Cela peut présenter de graves risques pour la santé, notamment l'obésité, la fatigue oculaire et la perturbation du sommeil. Les écrans remodèlent notre cerveau et nous rendent dépendants. Ce livre ne mène pas une propagande contre la technologie numérique : son objectif est plutôt de vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. En expliquant la nature du piège numérique, il vous débarrasse des illusions qui vous laissent en proie à des pensées et des comportements négatifs, vous permettant de profiter des avantages de la technologie moderne sans en être accro.