Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : 24 semaines planifiées pour débuter la course à pied
Auteur(s) :
Charlat, Nadine (Auteur)
Editeur(s) :
Amphora
Collection(s) :
Sports d'endurance
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9782757604328
Date de parution :
10/03/2020
Résumé :
Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quarantenaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique comment se perfectionner sans se blesser grâce des plans d'entraînement progressifs en 24 semaines. Avec des conseils de nutrition en fin d'ouvrage. ©Electre 2022
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