Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
Auteur(s) :
Lubszynski, Benjamin (Auteur)
Editeur(s) :
Rocher
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9782268103075
Date de parution :
15/01/2020
Résumé :
Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos. ©Electre 2023
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