Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës : les outils des thérapies cognitives et comportementales
Auteur(s) :
Welsh, Elena (Auteur)
Editeur(s) :
Desclée De Brouwer
Collection(s) :
Psychologie
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9782220096865
Date de parution :
18/03/2020
Résumé :
Un guide pour comprendre les attaques de panique, en repérer les symptômes et les faire diminuer le plus rapidement possible grâce à des stratégies et des exercices issus des thérapies cognitives et comportementales : la marche en pleine conscience, l'acceptation des émotions négatives, le recadrage des pensées, la conscience de son corps ou encore l'exposition. ©Electre 2023
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