Quand l'alimentation nous bouffe la vie : apprendre à manger avec plaisir et en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels
Auteur(s) :
Lanzmann, Chine (Auteur), Tamas, Gabriella (Auteur)
Editeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) :
Je mange sain
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9782212571417
Date de parution :
14/03/2019
Résumé :
Grâce à des questionnaires et des exercices, ce guide vise à aider les personnes en surpoids à développer un rapport plus sain et apaisé à l'alimentation. Les auteures donnent des conseils pour se libérer de la culpabilité, pratiquer la bienveillance envers soi-même et réformer sa façon de se nourrir au quotidien. ©Electre 2022
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