La boîte à outils de la gestion du stress : 60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation
Auteur(s) :
Du Penhoat, Gaëlle (Auteur)
Editeur(s) :
Dunod
Collection(s) :
La boîte à outils
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9782100825974
Date de parution :
02/06/2021
Résumé :
Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne. ©Electre 2023
Indisponible chez l'éditeur
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