Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Auteur(s) :
Seznec, Jean-Christophe (Auteur), Le Guen, Sophie (Auteur)
Editeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) :
Développement personnel
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9791028514525
Date de parution :
09/04/2019
Résumé :
Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2022
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